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[건강]오메가3 고르는법 오메가3는 불포화지방산 중에 하나로 DHA와 EPA를 합해 오메가3라고 합니다.DHA는 두뇌개발과 눈 건강,시력 향상에 도움이 된다고 알려져있다.EPA는 몸 속의 좋은 콜레스테롤을 높여줘 혈관을 청소해 주고 고혈압 등 심혈관 질환을 예방해 준다. 오메가3 는 개별 품목으로는 국내 건강기능식품 맥출액기준으로 홈상, 프로바이오틱스, 밀크시슬 다음으로 높다고 합니다.오메가3 제품은 유지, 기름의 특성상 엄격한 품질관리 기준으로 검사하지 않은 제품은 드시지 않는게 오히려 건강에 더 도움이 될 정도로 제품의 안정성이 떨어집니다. 오메가3 제품은 원료가 유지이기 때문에 열과 및, 공기, 압력에 취약해 쉽게 변질 될 수 있고 본래 가지고 있던 생리학적 활성을 잃고 독성물질로 바뀌게 됩니다. 제품 섭취 시 속에서부터 ..
[넷플릭스]영어공부하기 좋은 미드 안녕하세요. 오늘은 저번에 미드 영어공부 방법(Feat. 넷플릭스)에 이어서 영어공부하기 좋은 미드 몇 편을 알려 드리겠습니다. 워낙 유명한 드라마들이라 대부분은 알고 계실지도 모르겠네요.. 사실 드라마 몇번 본다고 지금까지 안들리던 영어가 갑자기 들리지는 않을거에요. 우리말 자막을 보면서 미드를 본다면 절대 효과가 없을 뿐 아니라 몇번 본다고 되는것도 아니에요. 자신의 노력과 수많은 반복과 꾸준함이 가장 중요하다고 생각 합니다. 그리고 앞에 포스팅에도 있는 내용이지만 꼭 드라마가 아니라 아동용 드라마도 좋습니다. 저와 같은 초보자 분들은 한번에 20분 분량의 드라마를 보지 말고 구간별로 끊어서 하는 것을 추천합니다. 처음부터 들리지도 않는데 20분의 분량을 반복적으로 듣는 것은 쉽지 않으니 5분정도씩 ..
[영어공부]미드 영어공부 방법(Feat. 넷플릭스) 안녕하세요 오늘은 넷플릭스 드라마 중에 영어공부 하기 좋은 드라마를 추천해 드릴려고 했으나앞서 미드로 영어공부 하는 방법을 먼저 설명을 드리겠습니다.요즘은 넷플릭스를 통해 미드, 영드, 캐드 등 많은 종류의 드라마 들을 쉽게 접할 수 있어 좋아진것 같아요 드라마가 아니라 어린이용 애니메이션도 저 같은 왕초보에게는 더 맞을수도 있어요.드라마 한편에 20~30분 정도를 추천합니다. 그리고 그 드라마를 한번 공부 할 때 처음부터 끝까지 보지말고 5~10분 분량으로 조금씩 늘려가며 반복적으로 보는 것이 좋습니다. 반복적으로 볼 때는 처음부터 무리해서 끝까지 보겠다는 마음은 버리고한글자막 또는 한영 통합자막으로 전체적인 내용을 먼저 이해한 다음 영어자막 또는 드라마 대본을 구해 반복적으로 보고 듣고 따라 말하며 ..
[킹덤하츠]킹덤하츠3 한글화(PS4/XBOX ONE) 안녕하세요 오늘은 개인적으로 정말정말 깜짝놀라고 기분좋은 소식 알려드리겠습니다. 킹덤하츠3 한국어 자막 정식발매 결정! 대한글화 시대라고들 하더니 드디어 이런 날도 있네요! 예전 같았으면 상상도 못했을 킹덤하츠는 물론이고 GTA, 용과같이, 슈퍼로봇대전 등 한글화 소식이 이번 세대에 많이 있네요 개인적인 바람으로는 이번 킹덤하츠3 판매량이 좋아져서 지난 시리즈도 한글화 되었으면 하네요. 그럼 킹덤하츠(KINGDOM HEARTS) 시리즈와 이번에 처음 한글화로 정식발매 되는 킹덤하츠3(KINGDOM HEARTS III)에 대해서 소개를 하겠습니다. 킹덤하츠(KINGDOM HEARTS) 시리즈킹덤하츠 시리즈는 디즈니(Disney)와 스퀘어 에닉스(SQUARE ENIX)가 손잡고 만든 액션 RPG 이다. 디즈..
[글쓰기]글 잘쓰는 법 안녕하세요~2019년의 두번째 글이네요오늘의 주제는 글 잘쓰는 방법입니다 ^^포스팅을 위해 글을 작성하다 보면 내용이 산으로 가는 경우가 있거나 불필요한 단어나 수식어가 들어가는 경우가 있더라구요 그러다 인터넷을 통해 본 내용을 저도 공부 와 기록을 남겨두기 위해 포스팅을 합니다. 첫번째, [의], [것] 사용하지 않는다.위의 표현은 일본식 표현이라고 합니다.~의, ~것 은 생략해도 대부분 영향이 없다. ex)사람들의 생각 > 사람들 생각우리는 사랑했던 것이다. > 우리는 사랑했다 두번째, [하고있다] 와 [할 수 있다]를 사용하지 않는다.[하고 있다], [할 수 있다]를 [한다]로 바꾼다면 문장이 간결해진다. ex)10분 전 부터 기다리고 있다 > 10분 전 부터 기다린다. 세번째, 군더더기 줄이기문법..
[넷플릭스]넷플릭스 추천 드라마 넷플릭스 추천 드라마 안녕하세요. 새해가 밝았습니다.지난번에 넷플릭스 고유번호 포스팅에 이어 오늘은 넷플릭스 드라마 몇 가지를 추천해 드리겠습니다.취향의 차이가 있을수도 있겠으나 나름 명작이라 꼽히는 시리즈로 소개해 드리겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다!!! 나르코스(NARCOS, 2015)주연:마이클 페냐, 디에고 루나, 테노크 휴에타장르는 범죄 드라마이며 1980년대 악명높은 콜롬비아의 마약왕 파블로 에스코바르와 그의 왕국인 메데인 카르텔, 그리고 그 뒤를 뒤쫓는 미국 마약단속국의 실화를 기반으로 이야기를 다루고 있다.현재까지 시즌4(멕시코)까지 나왔고 한 시즌에 약 한시간 정도로 10편으로 구성돼있다. 보디가드(BODYGUARD, 2018)주연:리처드 매든, 킬리 호스, 지나 맥키전쟁에서 트라우마..
[공부법]SR 학습법 "SR(Soft Review) 학습법" SR 학습법이 또는 연반추(Soft Review) 학습법 이라고 부릅니다.연반추란 부드럽게 반추*하는 것을 말한다. *반추(反芻) - [어떤 일을 되풀이하여 음미하거나 생각함. 또는 그런 일. 어떤 일을 되풀이하여 음미하거나 생각함. 또는 그런 일.] 학습자료를 스트레스 받지 않고 편안하게 복습하는 것으로 반복학습의 효율을 높이는 학습 방법이다. SR 학습법 각 단계 1단계 - 핵심어 밑줄 긋기(3회 독파) 2단계 - 형광팬으로 핵심어 표시하기(2회 독파)3단계 - 묶음으로 읽기(5회 독파) 1단계(3회 독파)연필로 모르는 단어나, 중요 단어(핵심어) 밑줄 긋기를 하며 책을 편하게 읽어나간다.책 내용이 이해되지 않아도 그냥 가벼운 마음으로 물 흐르 듯 읽어라.읽다가..
[넷플릭스]넷플릭스 장르 번호 오늘은 저도 인터넷을 하다가 보게된 내용을 포스팅 하겠습니다.요즘 넷플릭스 사용자들이 많이 늘었더라구요어디서 언뜻 봤는데 앱스토어나 구글 플레이 등의 모바일 환경에서 매출 1위가 넷플릭스라고 합니다.그만큼 많은 사람들이 사용하고 있지만 조금 불편한 점이라면 장르별로 영상들을 보기 어렵다는 것입니다. 이미 아는 사람들도 많겠지만 넷플릭스는 장르별로 고유 넘버가 있습니다. 그 고유 번호를 주소(http://www.netflix.com/browse/genre/) 뒤에 붙여주면 해당 장르의 영상 리스트를 볼 수 있습니다. 예를들면 한국영화의 카테고리 번호는 5685 입니다.그렇다면 http://www.netflix.com/browse/genre/5685 이런식으로 숫자을 뒤에 붙여주면 한국 영화만 볼 수 있습니..

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